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鼾症患者日常要注意事项有哪些呢?
编辑:苏州东吴中西医结合医院发布时间:2012年04月15日
概况内容:鼾症患者日常要注意事项有哪些呢?苏州东吴中西医结合医院医生说打鼾通常会并发高血压、心脏病等心脑血管疾病,严重者会发生睡眠猝死。那么鼾症患者日常要注意事项有哪些呢?这是患者都想要了解的问题。关于这个问题,苏州东吴中西医结合医院医生做出了详细解释。

  鼾症患者日常要注意事项有哪些呢?苏州东吴中西医结合医院医生说打鼾通常会并发高血压、心脏病等心脑血管疾病,严重者会发生睡眠猝死。那么鼾症患者日常要注意事项有哪些呢?这是患者都想要了解的问题。关于这个问题,苏州东吴中西医结合医院医生做出了详细解释。

  苏州东吴中西医结合医院医生说有打鼾情况的患者,在日常生活中多注意,避免打鼾病情不断加重,引发一系列的危害。但如果长期存在打鼾现象,应及时咨询正规耳鼻喉医院诊治。打鼾的日常生活保健注意事项;

  1、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。

  2、打鼾严重者,床垫不应太软,好睡硬板床。枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。

  3、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地预防打鼾。

  4、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  5、有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。

  6、肥胖者打鼾是瘦人的三倍。因此,对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动,增强免疫力。

              

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